在宅勤務で溜まる、ストレスとは?

在宅勤務で溜まる、ストレスとは?
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こんにちは。

 

私は今月で障害者雇用で在宅勤務を始めて、1か月になります。

そこで、1か月間、在宅勤務をしてみて、感じた事をご紹介したいと思います。

 

正直、在宅勤務で働く事になった時、煩わしい人間関係や聴覚過敏の症状から解放されると、良い事ばかり考えていましたが、良い事ばかりではなかったのです。

 

在宅勤務を始める事で感じる、弊害とは何か?

在宅勤務は楽なのか?

 

在宅勤務は確かに、嫌な人間関係に惑わされる事は無いですし、自分の裁量で仕事ができます。

私が勤務している会社では、仕事上のノルマはありませんし、自分の体調をしっかり管理しておけば良いのですが、

何かと、気分転換ができるものが無ければ、ストレスが溜まったりしてしまいます。

 

その結果、在宅勤務は会社に通う必要が無いので、自分に甘くなり、休みの申請を出してしまうような事があったりします。

 

自分自身の体調や精神面の管理を自己管理できる人は在宅勤務に向いていると言えるでしょう。

しかし、自己管理ができる人でなければこの仕事はやりづらいかもしれません。

 

在宅勤務で弊害となるストレス(部屋に籠る事でプライベートな時間が無くなる。)

在宅勤務では、当然、パソコンと向き合って、自宅で仕事をします。

人と話して仕事する事は殆どありません。

会社の人と電話でもしない限り。

 

休憩時間も一人です。

これが続くと、ストレスがかなり溜まっていきます。

仕事終わりに友人と会う等のプライベートの時間でも無い限りは。

 

そのストレスが溜まると、気分的に落ち込んでいき、仕事が嫌になっていきます。

なので、在宅勤務をしている人、在宅勤務をしようと考えている人はプライベートな時間を確保して下さいね。

私にはありませんでしたので、ストレスがイエローゾーンでしたが。。

会社の仕事では休憩時間位は上司、先輩、同僚位の人とは話す時間はありますが、在宅だとそれはありません。

 

ご自身のストレスマネジメントは良く考えてみて下さい。

人間関係が嫌で、在宅勤務を選んだとしても。。です。

 

在宅勤務でのストレスが溜まるのを防ぐ方法とは?

前章でお話しした、プライベートな時間が取れない事による、ストレスの解消方法やストレスが溜まるのを防ぐ方法ですが、とにかく外に出る。

散歩でもいいから外に出るような事をお勧めします。

 

私の場合ですと、部屋や家に籠りっきりになると、気分が落ちこんでくるので、仕事が終わったら、友達の家に行こうという事が多いです。

他には喫茶店に行き、パソコンを触るとか・・・。(残業ではありませんよ?)

 

とにかく一人っきりになる事は防いだ方がいいかもですね。。

でないと、気持ちがどんどん、落ち込んでいきます。

 

私はやっと仕事ができるか、というレベルですが。。

私の支援者は、上手く仕事が出来るようになっていて安心した。と言っていますが、

実際は、結構、深刻であったりします。

 

喫茶店等、外で仕事ができるようになれば、別なんだけどなぁと思いますね。。

 

以上です。

今日はこの辺で、失礼します。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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